HVA ER KUNSTTERAPI?
Kunstterapi som verktøy for endring
Kunstterapi er en psykoterapeutisk metode der skapende prosesser brukes for å fremme fysisk, psykisk og emosjonell helse, utvikling og livskvalitet.
Gjennom kreative uttrykk som tegning, maling, leire, skriving, musikk, bevegelse, eventyr og symbolarbeid får mennesker mulighet til å uttrykke følelser og erfaringer som kan være vanskelige å sette ord på. Samtale og oppmerksomt nærvær er ofte en viktig del av prosessen.
Målet med kunstterapi er å styrke selvforståelse, bearbeide opplevelser og åpne for utvikling og endring. Den kreative prosessen kan hjelpe mennesker til å bli mer bevisste egne følelser, tankemønstre, ressurser og muligheter.
Det kreves ingen kunstneriske ferdigheter for å delta i kunstterapi. Det handler ikke om å være «flink», men om å uttrykke seg fritt og utforske egne opplevelser i trygge rammer. Kunstterapeuten støtter klienten i prosessen uten å tolke eller vurdere uttrykket kunstnerisk.
Kunstterapi kan bidra til økt innsikt, mestring, livskvalitet og personlig vekst.
Kunstterapi – en ressursorientert terapiform
Kunstterapi er både forsknings- og erfaringsbasert. Medlemmer i Kunstterapiforeningen arbeider med utgangspunkt i Carl Gustav Jungs analytiske psykologi, kombinert med moderne psykologi og nyere kunnskap om hjernen og kreative prosesser.
Kunstterapi bygger på et helhetlig menneskesyn der også det ubevisste sees som en kilde til vekst, innsikt og utvikling. Metoden er ressursorientert og har fokus på menneskets egne muligheter, styrker og kreative potensial.
Det kreves ingen henvisning for å kontakte en kunstterapeut, og ingen kunstneriske ferdigheter er nødvendige. Kunstterapeuten stiller ikke diagnoser, men arbeider med kreative og terapeutiske prosesser gjennom samtale, uttrykk og refleksjon. Kunstterapi er definert som alternativ behandling og omfattes av Lov om alternativ behandling.
Kunstterapi kan passe for barn, ungdom, voksne og eldre, individuelt eller i gruppe.
Kunstterapi kan være nyttig ved:
-
stress, utbrenthet og depressive tilstander
-
sorg og livskriser
-
traumer og belastende opplevelser
-
relasjonelle og familiære utfordringer
-
selvfølelse og personlig utvikling
-
kreativ utvikling og selvutfoldelse
-
eksistensielle og spirituelle prosesser
Kunstterapi handler blant annet om:
-
heling og stabilisering
-
å uttrykke det ordløse
-
økt bevissthet og selvinnsikt
-
å styrke livskraft og kreativitet
-
å se kropp og psyke som en helhet
-
nærvær og kontakt med seg selv
Kort oppsummert er kunstterapi:
-
en terapiform som støtter mestring og utvikling
-
et verktøy for personlig og kreativ vekst
-
en metode som kan bidra til bedre livskvalitet og økt selvforståelse
